Perfect Guide

5 skäl till att popcorn är nyttigt

Vi har växt upp med känslan av att det mesta som är gott också är onyttigt: godis, chips, socker, glass. Undantaget är popcorn. I en rapport från Medical News Today – publicerad av Elle – pekar forskarna på popcornens hälsofördelar:

Annons

1. De innehåller mycket fibrer. Något som framförallt är bra för magen, tarmfloran och kroppens bakterier.

2. Proteinet. En viktig del i varje sund kropp som också bidrar till ökad mättnadskänsla.

3. Kolesterolfattigt. Kolesterolet ökar risken för hjärt- och kärlsjukdomar och alltför höga halter är en hälsorisk. Lyckligtvis är popcornen ingen kolesterolbov.

4. Stora mängder A- och K-vitamin. Bidrar till bättre hy och ökat glow. Syn och slemhinnor mår också bra av vitaminerna.

5. Låga halter fett och socker. Kalorisnåla men goda – popcorn är bra för de som vill hålla vikten.

Dessvärre gäller detta varken biopopcorn eller micropopcorn. För att hålla popcornen hälsosamma ska de poppas i måttlig mängd olja – och var försiktig med saltet!

Till Toppen