Annons

Forskare: Mobil försämrar upplevelsen vid matbordet

Inte bara är det oförskämt – du får ut mindre av socialt umgänge om du inte kan slita dig från telefonen. Det visar en kanadensisk studie där forskarna bad 300 personer gå ut och äta middag med nära och kära.

Uppdaterad
Publicerad
”Vi inser kanske inte ens att telefonen på ett subtilt sätt påverkar vår upplevelse av sociala situationer”, säger en av forskarna bakom studien.
”Vi inser kanske inte ens att telefonen på ett subtilt sätt påverkar vår upplevelse av sociala situationer”, säger en av forskarna bakom studien. Foto: Lev Dolgachov/IBL

Att sitta med näsan i sin telefon en hel middag kan lätt väcka irritation hos de övriga runt bordet. I värsta fall riskerar du att uppfattas som direkt oförskämd.

Men hur påverkas vår egen upplevelse av sociala sammanhang när vi inte kan sluta fippla med telefonen? Det ville Elizabeth Dunn och Ryan Dwyer vid University of British Columbia i Kanada ta reda på.

Negativt, är det korta svaret, enligt deras studie.

Annons

De studiedeltagare som använde telefonen uppvisade en liten, men märkbar, minskning av sin totala uppskattning av middagen. De kände sig mer distraherade och mindre socialt engagerade än de deltagare som inte använde sina mobiler. Minskningen motsvarade ungefär en halv punkt på en sjugradig skala, enligt Time Magazine.

– Skillnaden är så liten att den är lätt att missa. Vi inser kanske inte ens att telefonen på ett subtilt sätt påverkar vår upplevelse av sociala situationer, säger Elizabeth Dunn, professor i psykologi och studiens huvudförfattare.

Ta för vana att sätta telefonen på ljudlös.

I studien, som publicerats i Journal of Experimental Social Psychology, ombads 300 personer gå ut och äta middag med familj eller vänner.

Det verkliga syftet med undersökningen avslöjades inte för deltagarna, men hälften av dem fick veta att de skulle få frågor via sms någon gång under middagen och att det därför var viktigt att de lade sina telefoner på bordet. Den andra hälften av deltagarna fick instruktioner om att lägga undan telefonerna.

Efteråt fick båda grupperna svara på frågor om sin upplevelse. Svaren visade en minskad uppskattning bland deltagarna som haft telefonen med sig. I snitt hade dessa också använt sina telefoner under 11 procent av middagstiden.

I ett annat experiment inom samma studie skickade forskarna frågor fem gånger om dagen i en vecka till över hundra personer. Frågorna handlade om hur de svarande mådde och vad de haft för sig de senaste 15 minuterna. De som under den tiden umgåtts med en annan person samtidigt som de haft sin telefon nära till hands visade sig uppskatta den sociala kontakten mindre än de som haft motsvarande interaktion utan telefon.

Resultaten tydliggör hur viktigt det är för vårt välbefinnande att faktiskt koppla bort telefonen när vi umgås med nära och kära, menar Ryan Dwyer.

– Ta för vana att sätta telefonen på ljudlös när du går ut och äter – och håll den borta från bordet.

Annons
Annons

”Vi inser kanske inte ens att telefonen på ett subtilt sätt påverkar vår upplevelse av sociala situationer”, säger en av forskarna bakom studien.

Foto: Lev Dolgachov/IBL Bild 1 av 1
Annons
Annons
Annons
Annons