Annons

Ny danstrend en ”inbjudan till att släppa kontrollen”

”Let Go” – en inbjudan till att släppa kontrollen.
”Let Go” – en inbjudan till att släppa kontrollen. Foto: Magnus Hjalmarson Neideman

Avgrundsvrål och glädjetjut hörs under dansmeditationen på lunchen. Till psykedeliska rytmer utforskar dansarna sig själva. SvD:s Alok Sedell provar att släppa taget.

Under strecket
Publicerad

Under Let Go uppmanas deltagarna att blunda eller hålla ner blicken för att känna inåt medan de dansar.

Foto: Magnus Hjalmarson Neideman Bild 1 av 4

Musiken som spelas ger känslan av att vara på klubb eller rave.

Foto: Magnus Hjalmarson Neideman Bild 2 av 4

Sommaren 2018 var Isa Moreton på Boom, en psykedelisk trance-festival i Portugal, och höll dansmeditationen ”Let go”.

Foto: Magnus Hjalmarson Neideman Bild 3 av 4

Genom att kroppen får uttrycka sig fritt används dans för att lätta på spänningar i kropp och sinne.

Foto: Magnus Hjalmarson Neideman Bild 4 av 4

Det är lunchtid i centrala Stockholm och på Norra Bantorget skyndar folk fram. Andra sitter och avnjuter en sallad på parkbänkarna i högsommarvärmen.

En stenkast därifrån har ett 40-tal personer trängt in sig i en liten sal där psykedelisk trance dånar ur högtalarna. Svetten dryper och pulsen ligger på max. Armar vevas och höfter studsar fram och tillbaka.

Någon har slängt sin t-shirt, en annan sprattlar på golvet. Plötsligt hörs ett avgrundsvrål. Det följs tätt av ett skrik från andra sidan rummet. Sedan hörs ytterligare ett vrål innan hela stället fullständigt exploderar. Det gör även jag.

Kroppen viker sig samtidigt som skriket tränger fram från djupet av magen. Jämfota studsar jag upp och ner på trägolvet. Dansandet har nått sitt klimax och primalskriken varvas med glädjetjut. Det känns som att taket när som helst ska lyfta.

Stämningen är elektrisk och i den stunden förstår jag varför meditationen kallas för ”Let go”. Det är långt ifrån den stereotypa bilden av meditation.

Skaparen av ”Let go”, Isa Moreton, förklarar att sättet vi människor lever på i dag gör det väldigt svårt för oss att bara sätta oss ner och meditera i tystnad.

Annons
Annons

Under Let Go uppmanas deltagarna att blunda eller hålla ner blicken för att känna inåt medan de dansar.

Foto: Magnus Hjalmarson Neideman Bild 1 av 3

Musiken som spelas ger känslan av att vara på klubb eller rave.

Foto: Magnus Hjalmarson Neideman Bild 2 av 3

Sommaren 2018 var Isa Moreton på Boom, en psykedelisk trance-festival i Portugal, och höll dansmeditationen ”Let go”.

Foto: Magnus Hjalmarson Neideman Bild 3 av 3

– Vi är för stressade och har för mycket skräp i huvudet. Vårt mindset begränsar oss något så fruktansvärt mycket och det sätter sig i kroppen och så vi blir stela, spända och stressade.

1/2

Under Let Go uppmanas deltagarna att blunda eller hålla ner blicken för att känna inåt medan de dansar.

Foto: Magnus Hjalmarson Neideman
2/2

Musiken som spelas ger känslan av att vara på klubb eller rave.

Foto: Magnus Hjalmarson Neideman

Därför kan dansandet bli ett sätt att eliminera ett visst mått av spänningar för att så småningom hjälpa deltagarna att finna ett utrymme inom sig av stillhet och acceptans, förklarar Isa Moreton, som även har en kandidatexamen i psykologi och är utbildad i både psykoterapi samt traumaterapi.

– Vi har så sjukt mycket kontroll i vår vardag. Vi kontrollerar hur vi beter oss, vad vi säger och hur andra uppfattar oss. Så för mig är ”Let go” en inbjudan till att släppa kontrollen, säger hon.

När Isa flyttade till Stockholm för 20 år sedan saknade hon just ett ställe dit hon kunde gå och bara dansa precis som hon ville. Hon hade inspirerats av Gabrielle Roths 5Rytmer, en utforskande dans där rörelserna är fria, spontana och improviserade, och bestämde sig för att starta något eget.

Till en början kallade hon det därför Baradansa. Men med tiden har det utvecklats och kommit att handla om något mer.

– Jag vill peta i något mycket större hos människor. Jag vill att de ska börja tänja på sina begränsningar, jag vill att de ska se de där dömande tankarna som säger: ”Du kan inte göra så där eller vad ska andra tro om du dansar så”, och bryta igenom det, förklarar Isa.

Sommaren 2018 var Isa Moreton på Boom, en psykedelisk trance-festival i Portugal, och höll dansmeditationen ”Let go”.
Sommaren 2018 var Isa Moreton på Boom, en psykedelisk trance-festival i Portugal, och höll dansmeditationen ”Let go”. Foto: Magnus Hjalmarson Neideman
Annons
Annons

Hon har därför medvetet valt att ta bort den sociala aspekten från dansen. Isa anser att den för in en dimension som gör att man hela tiden måste vara medveten om sig själv i relation till andra.

– Det blir så lätt att man ska prestera och jag vill inte att dansen ska vara någon sorts prestation, utan raka motsatsen. Du får dansa fult, snyggt eller konstigt. Du får skutta runt och vara balettdansös utan att behöva bekymra dig om du flörtar med någon eller om någon ser dig. Man får släppa hela den biten och då är det bara glädjen av att dansa och röra på kroppen som är kvar.

Musiken under en ”Let go” varierar och inleds i ett ganska lugnt tempo. Till en början upplever jag det som att det är jag som styr dansen. Men för varje låt som går känner jag hur kroppen allt mer slappnar av och sakteligen börjar leda vägen.

Det är som om dansaren, och personen som jag brukar ta mig själv för att vara, plötsligt upphör och jag noterar hur kroppen styr rörelserna i takt till musiken.

Jag tror att fler och fler människor längtar efter att få kliva ur den begränsade kostymen.

Återstår gör bara dansandet och ett medvetande bortom dansen. Det är en sådan befrielse och jag känner hur glädjen bubblar i kroppen och spritter i benen. Ett stort leende formas på mina läppar.

Sedan kommer de förlösande skriken och trots att jag dansat intensivt i över en halvtimme känner jag mig piggare än när jag startade. Sakta men säkert börjar sedan tempot i musiken att avta och mot slutet väljer vissa att sätta eller lägga sig ner på golvet.

Själv blir jag stående. En stillhet infinner sig och jag känner en sorts inre expansion. Jag känner hur något i mig bara vill kapitulera. Exakt inför vad vet jag inte, men sedan sköljer en enorm känsla tacksamhet genom mig.

Annons
Annons

Genom att kroppen får uttrycka sig fritt används dans för att lätta på spänningar i kropp och sinne.

Foto: Magnus Hjalmarson Neideman Bild 1 av 1

När vi dansat färdigt tittar jag mig omkring och slås av vilken blandning av människor som befinner sig i salen. Kvinnor och män i stort sett alla åldersgrupper finns representerade, även om en majoritet är mellan ungefär 25 och 40 år.

Genom att kroppen får uttrycka sig fritt används dans för att lätta på spänningar i kropp och sinne.
Genom att kroppen får uttrycka sig fritt används dans för att lätta på spänningar i kropp och sinne. Foto: Magnus Hjalmarson Neideman

Jag funderar på vad som skiljer ”Let Go” från ett vanligt gympapass på valfritt gym här i stan. Även där svettas man i grupp och kan känna ett stort välbehag efteråt. Skillnaden som slår mig är att under en ”Let go” finns inget förutbestämt syfte eller något man ska uppnå.

Utan det handlar om att ta ett steg tillbaka och låta kroppen uttrycka sig precis som den vill. Samtidigt som man som deltagare känner inåt och bara följer med i rörelserna och accepterar vad som än kommer upp i en.

Jag frågar Isa varför hon tror att ”Let go” blivit så pass uppskattat.

– Jag tror att fler och fler människor längtar efter att få kliva ur den begränsade kostymen. Att få vara människa: Jag har mina fel och brister, jag är inte perfekt. Jag har skam, jag har rädslor, jag har ångest, jag har skuld, jag har allt det och jag vågar ändå.

Hon menar också att det är viktigt att få vara sårbar och möta andra människor som tycker det är okej.

– Vår stora fara i dag är att folk försöker stoppa ner sig själva i något perfekt paket som inte går att upprätthålla.

Annons
Annons
Annons
Annons
Annons